REFORMER I THY
Hvad er reformer?
En Pilates reformer er en maskine med fjedre og en glidende vogn, der giver dig modstand, støtte og plads til at arbejde i dit eget niveau.
REFORMER I KORT FORM
Styrke, kontrol og bevægelse.
Styrke
Core
Kontrol
Mobilitet
SÅDAN ARBEJDER REFORMEREN
Fjedrene møder dig, hvor du er.
Du ligger, sidder, knæler eller står på en bevægelig vogn. Fjedrene kan gøre en øvelse mere støttende eller mere udfordrende, mens din instruktør hjælper dig med teknik og tempo.
Styrke
arbejde med modstand
Core
kontakt og stabilitet
Mobilitet
ro og rækkevidde
HVAD FØLES EN TIME SOM?
Fokuseret, men aldrig forhastet.
Du arbejder med små, præcise bevægelser og får løbende instruktion. Nogle øvelser kan føles udfordrende, andre mere mobiliserende – men du bestemmer tempoet sammen med din instruktør.
Tydelig vejledning
Du får konkrete cues undervejs – ikke en rutine, du skal kunne udenad.
Dit eget niveau
Fjedrene og øvelserne kan tilpasses, så du arbejder med det, der giver mening for dig.
Rolig progression
Med tiden bliver reformeren mere velkendt, og du kan bygge videre med mere ro og selvtillid.
KAN JEG STARTE?
Ja, hvis du får den rigtige start.
Reformer er for både helt nye og mere erfarne deltagere. Hvis du er gravid, har en skade eller er usikker på, hvilken træning der passer til dig, så kontakt studiet eller din instruktør før booking.
ET GODT STED AT BEGYNDE
Du må gerne være helt ny.
Vi går efter en oplevelse, der føles overskuelig fra første bevægelse.